عدّاد السعرات المناسب للحلال، المصمّم لمطبخك

تحقّق من الحلال في 2,700+ طبقاً من 30+ مطبخاً

يأتي كل طبق بسعراته وبروتينه وكربوهيدراته ودهونه لكل حصة — من كباب أضنة (380 سعرة) إلى طاجين الدجاج (380 سعرة) إلى الكابلي بلاو (480 سعرة). تصفّح المكتبات التي تطبخ منها عائلتك فعلاً:

اطّلع على عيّنة من الأطباق في صفحة الوصفات.

صيام جاهز لرمضان

يتضمن MyNutriRise 25 خطط صيام — إحداها جدول رمضان المخصص الذي يتتبّع صيامك من الفجر إلى غروب الشمس. واصل تسجيل وجباتك لتحافظ على ثبات السعرات والبروتين طوال الشهر. وخارج رمضان، يغطي المتتبّع نفسه 16:8 و5:2 وOMAD وغيرها — اطّلع على دليل المبتدئين لصيام 16:8.

التقط صورة — والذكاء الاصطناعي يتولى التسجيل

في الموائد العائلية المشتركة يصعب تقدير «الحصة الواحدة». صوّر طبقك وسيتعرّف الذكاء الاصطناعي على الطبق ويقدّر حصتك ويسجّل السعرات والمغذيات الكبرى في ثوانٍ. حدّد هدفك اليومي عبر حاسبة السعرات المجانية ويتولى التطبيق الحساب عنك.

بلغتك

يتحدث التطبيق الإنجليزية والعربية والألمانية والإسبانية والفرنسية والروسية — بما في ذلك المدرّب الذكي وخطط الوجبات مثل شرق أوسطي صحي، وهي خطة مناسبة للحلال لمدة 4 أسابيع تضم اللحوم المشوية والبقوليات والسلطات الطازجة والحبوب المغذية.

الأسئلة الشائعة